Connect with us

All posts tagged "nesanica"

Zdravlje3 mjeseca ago

Za bolji san: Što je najbolje pojesti kad vas kasno navečer uhvati glad

Nije nas malo koji kasno navečer osjetimo navalu gladi! Trebali biste je ignorirati jer znamo da neposredno prije spavanja uopće ne treba jesti. Ali ako si...
Zdravlje3 godine ago

Nesanica u starijoj dobi je očekivana. Prvi korak u liječenju je higijena spavanja

U našem tijelu ne postoji niti jedan veliki organ, a u našem mozgu nijedan proces koji se tijekom spavanja ne podešava kako bi funkcionirao na optimalnoj...
Vijesti4 godine ago

Tiha pandemija: ‘Prve tablete za smirenje dala mi je kuma’

Potrošnja lijekova za spavanje ili smirenje povećala se pogotovo u starijoj dobi. Kad su tablete doista nužne, a kad bi trebalo poraditi na higijeni sna?
Nema predaje4 godine ago

‘Teško zaspim, lako se budim. Pribojavam se noći…’

Nesanica više pogađa starije osobe, a u uvjetima pandemije i nakon proljetnog potresa, i mnogi mlađi vrlo loše spavaju.
Zdravlje5 godina ago

Četiri korisna savjeta za bolji san nakon šezdesete

Dobar san je osnovni preduvijet za zdrav život. No s vremenom kvaliteta sna opada, spavamo lošije i kraće i to se odražava na naše zdravlje. Donosimo...
Zdravlje6 godina ago

Poteškoće sa spavanjem povezane su s razvojem Alzheimera

Znanstvenici su utvrdili povezanost kvalitete sna i razvoja Alzheimerove bolesti, odnosno da od te vrste demencije obolijevaju oni koji nisu spavali dovoljno dubokim snom. Još se...
Zdravlje7 godina ago

Nesanica: Zašto po noći ne mogu jednostavno isključiti mozak?

Svakome se ponekad dogodi da je mrtav-umoran, pada s nogu i jedva gleda, pa ipak ne može zaspati. Naš mozak tad počne bjesomučno raditi kao da...
Zdravlje7 godina ago

5 blagodati meditacije

Meditacija je vjerojetno najjednostavniji i najjeftiniji način da pomognete svojem tijelu i umu da se osjeća bolje. Meditirati možete svega nekoliko minuta dnevno i kroz neko...
Nema predaje7 godina ago

Pitali smo zašto nakon pedesete spavamo lošije i što možemo učiniti

Kad napunimo pedeset godina, problemi sa spavanjem postaju češći. Spavanje postaje pliće, svaki zvuk nas probudi te smo ujutro umorni i neispavani. Što je apneja, a...
Mozaik8 godina ago

7 stvari koje ne biste trebali raditi nakon buđenja

Po jutru se dan poznaje, a ako ste stalno umorni i patite od nedostatka energije, možda svoja jutra počinjete na potpuno krivi način. No samo male...
Zdravlje8 godina ago

Stručnjaci otkrivaju 5 načina kako lakše zaspati

Kako starimo tako se mijenjaju i naše navike spavanja. Problemi sa spavanjem nisu neobični, no mogu prouzročiti probleme. Srećom, na kvalitetu sna može se utjecati. Važno...
Zdravlje10 godina ago

Siromašni, udovice i udovci spavaju slabo, a bogati ‘kao bebe’

Najviše se na nesanicu žale rastavljeni, udovci i udovice što pokazuje izravnu povezanost sa stresom. Lika i Banovina su najpogođenije težom nesanicom. Učenici i studenti najmanje...