Želite li sačuvati mladost, pođite na spavanje ranije. To bi ukratko mogao biti sažetak studije koja je pokazala da je za očuvanje kognitivnih funkcija važnije KOLIKO...
Istraživanja su potvrdila da meditacija pomaže kognitivnim funkcijama mozga te sprječava njegovo propadanje. Osim toga, ljudi koji meditiraju smireniji su i manje skloni depresiji.
Dok vi spavate, vaš je mozak itekako budan. Štoviše, obavlja vrlo važne funkcije: preslaguje i posprema informacije, čisti se od otrova i priprema za budne aktivnosti....