Prati nas

Svi članci s temom "fiskultura"

Povjerljivoprije 3 dana

Doktor mi je rekao ‘Što manje radite, manje ćete moći raditi’. Bio je u pravu

Ljudi treće životne dobi često govore da su nekako tromiji, a mnogi ne uviđaju da su to možda i sami potaknuli nezdravim načinom života. Ako vas...
Zdravljeprije 1 mjesec

Dobre vijesti: Vikend vježbanje jednako je dobro za mozak kao i redovito!

Čak i ako ste tjelesno aktivni samo vikendom, imat ćete od toga gotovo jednake koristi za tijelo i mozak kao i oni koji treniraju redovito, sugerira...
Zdravljeprije 2 mjeseca

Savjeti za više energije i bolje raspoloženje u zlatnim godinama

Sa starenjem dolaze mudrost i dublje razumijevanje života, no i fizičke promjene koje često crpe energiju, zbog čega se stariji ljudi nerijetko žale na umor i...
Zdravljeprije 3 mjeseca

Osam malih navika za smirenija jutra i bolju organizaciju dana

To što ste u mirovini, ne znači da cijeli dan sjedite na kauču ispred televizora. Mnogi naši čitatelji uzbuđeno nam govore da imaju više posla i...
Zdravljeprije 3 mjeseca

Vitalni u starosti: Sa 70 godina se točno vidi tko je kako živio

Kako godine prolaze, tjelesne aktivnosti koje su im nekada bile svakodnevica, starijim osobama često postanu nepremostiv izazov. Iako se preporučuje zadržati aktivan način života, važno je...
Zdravljeprije 9 mjeseci

Vježbe koje će vam pomoći da ostanete pokretni do kraja života

Godine idu, u četrdesetima se osjećamo još mladima, ali kako se bližimo pedesetoj za mnoge kreću boljke koje pozivaju na promjenu navika. Uključuje to i novu...
Zdravljeprije 12 mjeseci

‘Imam 65 godina, ne osjećam se dobro, kako si pomoći?’ Donosimo pet savjeta

”Imam 65 godina, ne osjećam se najbolje, što uvesti u svoj život, a što izbjegavati, da popravim to stanje?”, pitanje je koje je postavila jedna sudionica...
Zdravljeprije 1 godina

Trebate li brinuti zbog manje tjelovježbe zimi?

Kako se razina svjetlosti smanjuje, a temperature padaju, pitamo se češće je li u redu biti više kod kuće i živjeti nekim laganijim tempom do proljeća?...
Zdravljeprije 1 godina

Samo 22 minute šetnje dnevno mogu poništiti štetu od sjedenja

Odlazak na brzu šetnju u trajanju od samo 22 minute jednom dnevno može biti dovoljan za ublažavanje negativnih zdravstvenih učinaka koje kod ljudi starijih od 50...
Zdravljeprije 1 godina

Hodanjem protiv prerane smrti: Nova magična brojka za zdrav, sretan život?

Kako li su nas Japanci bespotrebno opteretili kad su još 1964. godine počeli prodavati pedometar! Tada je njihov marketing odradio dobar posao, jer su svoju inovaciju...
Zdravljeprije 1 godina

Tjelesna neaktivnost štetna je skoro jednako kao pušenje i opijanje

Samoća, brza hrana, loš san i pretjerani stres gotovo su podjednako loši kao pušenje ili opioidi.
Zdravljeprije 1 godina

Vježbate li svaki dan ili tek vikendom, učinci su gotovo isti!

Ljudi koji preporučenu tjednu tjelovježbu odrade u samo dva dana imaju gotovo podjednako niži rizik od srčanih bolesti i moždanog udara kao i oni koji fizičku...
Aktivno starenjeprije 1 godina

Alice (60): ‘Nemojmo si lagati, za ovakav izgled jako se mučim’

Ako žena u svojim šezdesetima stane u isti konfekcijski broj koji je nosila u dvadesetima, mora tu postojati neka tajna. Autorica koja piše za Daily Mail...
Aktivno starenjeprije 2 godine

Mama aerobika: Ako želite voditi ljubav nakon 50-te, morate ostati gipki kao ja

Američka glumica, spisateljica, aktivistica, ali i bivša manekenka te guru fitnessa, Jane Fonda, u prosincu prošle godine proslavila je 85. rođendan – i dalje radi punom...
Aktivno starenjeprije 2 godine

Bez fizičke aktivnosti nema zdravog i kvalitetnog starenja, evo što možete učiniti

Kada je riječ o trajanju vježbanja, dnevno bi trebalo akumulirati najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta, svakoga dana u tjednu. No ako je osoba bila...
Aktivno starenjeprije 2 godine

‘Ljudi ne mogu dočekati toplice pa dolaze vježbati s nama. Rezultati su sjajni

Na plivalištu Mladost na zagrebačkom Jarunu već se više od 20 godina održava besplatni program vježbanja u bazenu za umirovljenike.
Aktivno starenjeprije 2 godine

Joga na Ribnjaku: ‘Još malo pa ću početi trčati za ženskama!’

Jogu može vježbati baš svatko i baš se svatko od joge osjeća bolje. Imamo polaznike koji vježbaju i sa svojih 70 ili 80 godina i napreduju....
Aktivno starenjeprije 2 godine

Vježbači s Knežije: Što smo pokretniji, to obitelji imaju manje brige oko nas

Tri puta tjedno se u parku na zagrebačkoj Knežiji održavaju vježbe korektivne gimnastike. Bilo smo na jednom takvom satu i porazgovarali s vježbačima.
Aktivno starenjeprije 2 godine

Jarunski susreti: Sport, druženje, ali i duševna hrana za usamljene umirovljenike

Jarunski susreti ove su se godine održali po 20. put, a sudjelovalo je 16 ekipa koje su se natjecale u sedam disciplina.

Stranica 1 od 212