Padovi su jedan od vodećih problema starijih osoba. Ako se, na primjer, osoba nađe u situaciji da svoj krivi položaj mora naglo ispraviti, a to ne uspije, može doći do pada. Stariji ljudi padaju češće od mlađih, čak svaka treća osoba starija od 65 godina doživi pad čije posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije, među nesrećama, padovi su najčešći uzrok smrti starijih osoba, i to češće žena nego muškaraca.
– oko 30% seniora ima barem jedan pad godišnje
– padovi uzrokuju 20% smrti od svih ozljeđivanja,
– gotovo polovina svih padova događa se u kući,
– padovi uzrokuju gubitak neovisnosti,
– seniori koji su imali pad imaju tri puta veću vjerojatnost za smještanje u instituciju za starije osobe,
– gotovo 40% hospitaliziranih starijih osoba s ozljedom slomilo je kuk,
– stopa smrti od ozljede u porastu je.
Kako pomoći drugima kada je u pitanju nezgodan pad?
Odgovore nudi Carol Bradley Bursac, stručnjakinja za njegu starijih osoba.
1. Budite sabrani i pomozite osobi koja je pala da zadrži hladnu glavu
2. Pregledajte je i potražite ozljede, otekline, modrice, potencijalne lomove i iščašenja
3. Ako je riječ ozbiljnoj ozljedi, ne pomičite ozlijeđenu osobu i zovite Hitnu pomoć. Utoplite je i pomognite da se ugodnije osjeća
4. Ako je ozljeda lakša, a osoba se želi podignuti, pomozite joj i odmorite se na svaku pojavu boli, vrtoglavice ili umora
5. Nađite dva čvrsta stolca. Postavite jedan stolac pored glave osobe koja leži, a drugi pored stopala. Ne zaboraviti da se osoba mora dignuti sama, svojom snagom. Vi ste tu samo da joj pomognete.
6. Pomognite joj da zauzme klečeći položaj
7. Pomaknite stolac koji je stajao uz glavu skroz do osobe kojoj pomažete kako bi se rukama mogla osloniti na njega
8. Kada se osoba pridigne, podmetnite joj drugi stolac pod stražnjicu i pomognite joj da sjedne. Pomognite joj da uspravno drži tijelo i sjednite na drugi stolac.
9. Obavijestite liječnika o padu
Kako pomoći sebi kod pada?
1. Ostanite smireni
2. Pregledajte se i utvrdite imate li ozljeda
3. Ako ste sigurni da niste ništa slomili ili da ozljeda nije ozbiljna, potražite najbliži komad namještaja. Stolac bi bio idealan.
4. Postavite se na koljena i ruke pa se privucite do odabranog komada namještaja
5. Stavite se u klečeći položaj i rukama se uhvatite za čvrst komad namještaja
6. Podignite koljeno i stopalom zagazite na pod
7. Istovremeno rukama i nogom se odignite, zaokrenite pa stražnjicu položite na taj komad namještaja
8. Sjedite dok ne budete sigurni da se možete dalje kretati bez padova ili ozljeda
9. Ako utvrdite da se ne možete dignuti s poda ili se ne možete osoviti na noge, zovite pomoć. Dok pomoć dođe, pokušajte se utopliti, ne činite nagle pokrete i ne opterećujte udove koje ste možda slomili
10. O svemu izvijestite svog liječnika
