Ponekad primijetimo da se je osoba iz našeg intimnog kruga promijenila, nije više raspoložena ili je u stanju euforije, mijenja naglo interese i stvari koje su je nekada zabavljale sada joj više nisu važne. Lako plane ili je često umorna? Ove bismo simptome mogli pripisati stresu ili zamoru, ali mogu ukazivati i na puno dublji problem depresije. Portal BrightSide je prikupio 7 simptoma koje ne biste trebali zanemarivati, ako ste dobar prijatelj.
1. Uzrujavanje bez razumnog povoda
Ljudi misle da je depresija konstantna tuga i osjećaj beznadnosti. Zapravo depresivni ljudi su često bijesni i lako planu.
2. Poremećaji u spavanju
Jedna ili dvije besane noći su problem s kojim se ponekad svi suočimo. Ali kronična nesanica je zvono za uzbunu. U ovu kategoriju ulaze i teško jutarnje dizanje iz kreveta i spavanje preko dana. Znak može biti i nenormalno rano odlaženje na počinak, bez obzira na neobavljene poslove koji se stalno odgađaju za idući dan.
3. Konstantne tegobe i bolovi
Postoji jaka povezanost između tijela i uma. Kada tijelo pokušava obnoviti mentalno zdravlje, mogu se javiti dugotrajne glavobolje i neobjašnjivi bolovi u leđima i mišićima.
4. Nedostatak energije
Niska razina energije, umor ili vrtoglavica su česti simptomi depresije. Ako i mali zadaci kod osobe izazivaju uznemirenost, a za njihovo obavljanje joj treba neočekivano puno vremena, to je znak upozorenja.
5. Osjećaj krivice
Depresivna osoba može se osjećati bezvrijedno, bespomoćno, može osjećati bezrazložnu ili pretjeranu krivicu i samooptuživati se. Zapravo, ovo su ključni faktori depresije.
6. Neočekivano neodgovorno ponašanje
Nepotreban rizik, kockarski pohodi, rizično seksualno ponašanje ili druge nepromišljene i neodgovorne aktivnosti mogu biti znaci pokušaja obračuna s unutarnjim kaosom. Ovakovo ponašanje može donijeti privremeno olakšanje, ali dugoročno donose još više boli i emocionalnih problema.
7. Problemi s koncentracijom i pamćenjem detalja
Depresivne osobe se teže fokusiraju pa su posljedično i zbunjene, teže obavljaju zadatke i manje su efikasne. Naravno, ovo treba razlikovati od običnog lošeg raspoloženja.
Zapamtite: što više ovih znakova primijetite, vjerojatnije je da osoba treba pomoć.
