Svakome se ponekad zavrti u glavi ako iz sjedećeg položaja naglo ustane ili ako je osoba pokupila neku virozu. Iako je to najčešće znak nekog manjeg zdravstvenog problema, ponekad može ukazivati i na nešto ozbiljnije.
Ošamućenost je potpuno normalna, kako kaže doktorica Donnica Moore, predsjednica Sapphire Women’s Health Group iz New Jerseya. Ona pokazuje da nešto nije u redu s vašim organizmom. Može se raditi o nečemu vrlo jednostavnom i bezopasnom što se dade lako popraviti, ali to može biti i znak da se nešto opasno događa u vašem tijelu.
Ošamućenost ili vrćenje u glavi je češća pojava kod starijih ljudi i to vjerojatno zato što se radi o nuspojavi kod skoro svih lijekova koji se najviše uzimaju u trećoj dobi, ali i zbog promjena koje se u tijelu događaju kako starimo, objašnjava doktorica Moore.
U mnogo slučajeva, malo više pažnje prema sebi samome može otkloniti vrtoglavicu, ali, kako dodaje doktor Christopher Asandra, stručnjak za fenomen starenja u NuMale centru, to je simptom kojem se ipak mora pristupiti ozbiljno jer može biti signal neke bolesti kao i izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Primjerice, doktor Asandra je dugo radio u hitnoj pomoći i mnogo puta svjedočio da je kod ljudi vrtoglavica izazvala padove i lomove kuka, različite traume ili nešto slično.
Prema tome, prva stvar koju morate učiniti osjetite li da vam se vrti u glavi je da sjednete ili legnete. Nipošto se nemojte sami pokušati odvesti do liječnika jer vozač s vrtoglavicom može lako izazvati prometnu nesreću. Zato je bolje zamoliti nekoga da vas odveze.
Koji su najčešći razlozi za pojavu vrtoglavice?
1. Dehidracija ili pregrijavanje
Ako ste bili na velikoj vrućini, dugotrajnoj vožnji u autobusu ili avionu, ako ste mnogo vježbali, hladne zimske dane provodili u pregrijanoj kući ili tijekom dana zbog prezaposlenosti zaboravili dovoljno piti ili jesti, može vam se zavrtjeti u glavi.
Kako si pomoći: ako se osjećate kao da vam se ‘okreće soba’ ili kao da vam se ‘okreće glava’, trebali biste popiti malo vode ili, još bolje, malo soka od naranče (jer ćete uz tekućinu unijeti i malo šećera) i vidjeti hoće li vam odo toga biti bolje. Ako ste dehidrirali ili ste se pregrijali, može vam se dogoditi da vam padne razina šećera u kojem će vam slučaju sok od naranče također pomoći.
Doktorica Moore također kaže kako biste trebali malo prileći, ali biste svakako nekome trebali reći da vam se vrti. Ako ste sami, nazovite prijatelja i zamolite ga da vas provjeri za nekih 15 minuta. Nakon što ste nešto popili i malo se odmorili, trebalo bi vam biti bolje, što znači da su za kratku vrtoglavicu bili krivi dehidracija i pregrijavanje. Ako vam ne bude bolje, svakako posjetite liječnika.
2. Benigna vrtoglavica izazvana položajem tijela
To je zapravo samo dugačko ime za jedno često stanje kad naglo ustanete iz kreveta i soba vam se počne okretati. Što ste stariji, vjerojatnije je da ćete imati vrtoglavicu, kako kaže doktorica Moore. To je zbog toga što je ovaj tip ošamućenosti uzrokovan promjenama u srednjem uhu do kojih dolazi s godinama, a koje izazivaju vrtoglavicu kod ljudi iznad 50 godina života, kako navode u Udruženju za poremećaje srednjeg uha. Također, vrtoglavica povezana s položajem tijela može biti češća i ako spavate s glavom u određenom položaju. Ako se problemi s ovom vrstom vrtoglavice ponavljaju, svakako posjetite liječnika.
Kako si pomoći: liječnik vam može pokušati otkloniti problem predlažući vam promjene u položaju glave koji će presložiti kristale kalcij karbonata koje imate u unutrašnjosti uha i koji uzrokuju probleme s ovom vrstom vrtoglavice. Ako to ne upali, možete pokušati s lijekovima protiv ošamućenosti. Također, možete pokušati prakticirati vježbe koje vam liječnik preporuči.
3. Moždani udar
Vrtoglavica može biti simptom manjeg ili većeg moždanog udara. Ako osjetite naglu promjenu u kombinaciji s općom slabošću na jednoj strani tijela, otežano kretanje, jaku glavobolju i gubitak govora, svakako nazovite hitnu ili potražite pomoć od ukućana. Pomoć vam je hitno potrebna.
Kako si pomoći: liječnik će vas pregledati i ustanoviti jeste li imali udar i, s obzirom na rezultate, propisati van antikoagulante ili sradstvo za snižavanje tlaka. S obzirom na vrstu moždanog udara, možda ćete trebati još medicinske pomoći.
4. Lijekovi
Mnogo lijekova navode vrtoglavicu kao nuspojavu, kaže doktorica Moore. Pa ako ste nedavno počeli trošiti neke lijekove, oni bi mogli biti uzrokom vašoj vrtoglavici. To znači da biste trebali promijeniti terapiju ili s njome u potpunosti prestati. Doktor Asandra kaže da lijekovi za tlak često uzrokuju vrtoglavicu, pa ako ih uzimate morate biti pod liječničkim nadzorom da vam tlak naglo ne padne ili se naglo ne povisi.
Kako si pomoći: ako vam se vrti, a uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom i navedite mu potpunu listu lijekova koje uzimate, uključujući dodatke prehrani i biljne pripravke. Dodaci prehrani mogu kontraindicirati s lijekovima na recept, pa morate biti sigurno što smijete a što ne smijete uzimati. Mala promjena u terapiji mogla bi vam donijeti veliko olakšanje.
5. Slabokrvnost
Niska razina željeza u krvi, poznata kao anemija, može dovesti do stanja smanjene energije, bezvoljnosti ili vrtoglavice.
Kako si pomoći: liječnik će vam izvaditi malo krvi i poslati na analizu kako bi ustanovio jeste li anemični. Možda ćete morati uzimati dodatno željezo kako biste popravili krvnu sliku. Ovo bi vam trebalo pomoći kod problema s vrtoglavicom.
6. Meniereova bolest
Ljudi u 40-im i 50-im godinama često pate od poremećaja funkcije srednjeg uha. Tada mogu osjećati vrtoglavicu ili ošamućenost, ali i čuti ‘zvonjavu’ u ušima, gubitak sluha, pritisak u glavi ili bol u ušima. Doktor Asandra kaže kako mu se ljudi žale da su im ‘uši pune’, a možete osjećati i mučninu. Točan razlog za ovo stanje se ne zna, ali stručnjaci misle da se javlja zbog neuobičajeno velike količine tekućine u srednjem uhu. Stanje može trajati od 20 minuta, pa sve do sat vremena, navodi Američka Akademija za Otorinolaringologiju.
Kako si pomoći: meniereova bolest nije izlječiva, ali se simptomi mogu držati pod kontrolom. Liječnik vam može preporučiti lijekove protiv mučnine ili bolesti kretanja. Također, možda vam propiše i diuretik za smanjivanje tekućine u organizmu. Slušni aparat može vam poboljšati sluh, a vježbom možete pokušati vratiti ravnotežu. U težim slučajevima, liječnik vam može dati injekciju ravno u srednje uho kako bi vam pomogao s vrtoglavicom. Ljudi s ovom bolešću moraju redovito i dovoljno spavati, jer umor pospješuje pojavu ovih simptoma. Ako osjetite da imate napadaj, nikako nemojte voziti. Također, izbjegavajte sol, kofein, pušenje i alkohol.
7. Hipoglikemija
Ako vam je razina šećera u krvi niska, lako je moguće da će vam se vrtjeti u glavi, kaže doktor Asandra. Osim toga, preznojavat ćete se ili se općenito osjećati neugodno. Past će vam tlak, a mogli biste se i onesvijestiti. Ako se dijabetičar, ovo može biti naročito opasno, a loše vam može biti i od preniske i od previsoke razine šećera u krvi. No čak i ako niste šećeraš, previše posla ili iscrpljivanja, te sati bez hrane i pića, mogu vas dovesti do hipoglikemije.
Kako si pomoći: brzi šećer. Popijte malo soka od naranče ili pojedite malo ugljikohidrata – kruh od cjelovitog zrnja s malo džema. Imajte pri ruci nešto slatko, bombone ili čokoladu. Takva hrana sadrži dovoljno šećera da vam ujednači razinu šećera u krvi.
8. Nizak tlak
Iako će vam liječnik najvjerojatnije preporučiti da pokušate sniziti krvni tlak, on može biti i prenizak. Općenito, kad je prva vrijednost ispod 100, a druga ispod 60, znači da vam je tlak prenizak. Za ljude kojima je tlak stalno u okviru ovih vrijednosti, to nije problem. Ali ako vam tlak naglo padne (zbog dehidracije, srčanih smetnji, endokrinih problema ili infekcija), možete osjetiti vrtoglavicu.
Kako si pomoći: obzirom na razlog niskome tlaku, liječnik vam može ponuditi različita rješenja. Možda ćete morati jesti više soli ili piti više vode. Također, mođda ćete morati nositi čvrste čarape kako bi se spriječilo da vam sva krv ode u noge. Također, postoje i lijekovi koji podižu krvni tlak.
Najčešće vrtoglavica nije ozbiljan problem, ali može biti, kaže doktorica Moore. Svakako nazovite liječnika ako osjetite nešto od sljedećeg:
– Nesvijest ili gubitak pamćenja
– Bol u prsima
– Jaka glavobolja
– Poremećaj vida ili govora
– Iznenadni gubitak sluha
Ovo mogu biti i simptomi srčanog ili moždanog udara, no tek pet posto svih pojava vrtoglavica ima ovako ozboljne uzroke.
