Teško je pripisati određene probleme u odrasloj dobi specifičnim iskustvima iz djetinjstva jer slično odgojeni ljudi mogu se razviti vrlo različito. Istovremeno, djeca iz potpuno različitih obiteljskih okruženja mogu odrasti u odrasle osobe sličnih emocionalnih profila i obrazaca ponašanja.
Ipak, istraživanja dosljedno pokazuju da teška iskustva tijekom odrastanja, poput psihičkih bolesti roditelja, alkoholizma i obiteljskog nasilja, povećavaju rizik od mnogih problema kasnije u životu. “Moje iskustvo terapeuta potvrđuje te nalaze i otkriva brojne dugoročne posljedice teškog djetinjstva”, piše psiholog i terapeut Seth J. Gillihan za Psychology Today.
Stoga je na temelju znanstvenih radova i vlastite prakse izdvojio 16 znakova koji ukazuju da ste možda i vi žrtva teških obiteljskih odnosa i događanja.
1. Teško se opuštate
Imate stalnu potrebu za produktivnošću. Čim dobijete slobodan trenutak, tražite nešto što biste mogli raditi. Opustiti se znači spustiti obranu, a to vas čini ranjivima.
2. Lakše vam je raditi nego se odmarati
Nastavno na prvu točku, teško se nosite s odmorima, praznicima pa čak i vikendima. Slobodno vrijeme izlaže vas osjećaju nelagode i nemira. Povratak na posao donosi vam olakšanje.
3. Vaše povjerenje je teško zadobiti, a lako izgubiti
Rano ste naučili da se možete osloniti jedino na sebe. Ne očekujete da će drugi ljudi biti pouzdani i sigurni ste da će vas kad-tad iznevjeriti. Čak i oni koji su vam dosad uvijek bili podrška.
4. Uvijek čekate da se dogodi nešto loše
Imate osjećaj da će nešto krenuti po zlu na poslu ili u školi ili da ćete primiti poziv koji mijenja život. Ponekad, kada sve ide dobro, osjećate se najnesigurnije, kao da čekate da vas iznenada pogodi najgore. Baš kao što se događalo u djetinjstvu.
5. Jaki osjećaji vas uznemiruju
To mogu biti vlastiti osjećaji ili tuđi. Uznemiriti vas mogu negativni osjećaji poput ljutnje ili tuge, ali i pozitivni poput uzbuđenja. Možda ste rano naučili da jaki osjećaji često završavaju loše pa biste radije postojali u neutralnom stanju.
6. Izuzetno ste svjesni tuđih emocija
Ne želite da vas iznenadi nečiji bijes, ljubomora ili drugi teški osjećaj koji može eskalirati. Zbog toga stalno procjenjujete kako se svi oko vas osjećaju.
7. Naporno radite kako biste spriječili probleme
Osim što ste svjesni tuđih emocija, trudite se osigurati da se svaki problem riješi prije nego što izmakne kontroli. To je znak da još uvijek tražite sigurnost i stabilnost za kojom ste žudjeli kao dijete.
8. Vi ste rješavatelj problema
A ako se pojavi problem, odmah ga nastojite riješiti. Teško vam je odmoriti se dok situacija nije pod kontrolom.
9. Ne podnosite gubitak kontrole
Radije biste sami obavili neki zadatak nego ga delegirali. Iako je to više posla, barem znate da će biti dobro obavljen. Gubitak kontrole ste povezali s nepovjerenjem i mogućnošću razočaranja.
10. Često ste nesigurni u odnosima
Brinete da će vaši prijatelji ili romantični partneri izgubiti interes ili vas izdati. Rani odnosi bili su vam nepredvidivi pa ne možete izbjeći očekivanje istog. Ponekad idete u ekstreme; prekidate vezu unaprijed i odlazite prije nego što budete ostavljeni.
11. Skloni ste napadima panike pod visokim stresom
Osjećaj nesigurnosti može se pojaviti kao panika kada ste preopterećeni ili čak iznenada, bez vidljivog povoda. Možda imate napade ekstremne anksioznosti, osjećate se odvojeno od tijela ili okoline, imate jaki osjećaj nadolazeće propasti.
12. Skloni ste ugađati drugima na vlastitu štetu
Nezadovoljni ljudi donijeli su vam puno tuge pa se trudite učiniti ih sretnima. Stoga ste spremni žrtvovati vlastite želje kako biste drugima dali ono što mislite da im treba.
13. Ne vjerujete da će nešto dobro potrajati
U svoje biće ste ugradili uvjerenje da “ništa dobro ne traje dugo”. Takav stav je temeljen na bolnim razočaranjima iz djetinjstva. Vaš um ima tendenciju zanemariti pozitivno, smatrajući ga iznimkom koja će nestati.
14. Skloni ste depresiji
Nastavljate dalje i držite glavu visoko koliko god možete, ali ponekad dođete do točke sloma i čini vam se da se sve ruši. Tijekom tih epizoda teško je pronaći nadu ili čak motivaciju za ustajanje iz kreveta.
15. Niste zadovoljni životom
Teškoće u ranom životu često predviđaju niže zadovoljstvo životom u odrasloj dobi; bilo zbog razočaranja razvojem događaja ili zbog nemogućnosti uživanja u dobrim stvarima.
16. Lako se uznemirite
Stres i trauma iz ranih godina možda su vam preoblikovali živčani sustav na način da je izrazito osjetljiv na vanjske podražaje. Vaša hipotalamičko-hipofizno-nadbubrežna os (HPA) može raditi prekovremeno, preplavljujući sustav kortizolom i drugim hormonima stresa zbog čega se osjećate stalno na rubu i pod uzbunom.
Zanima nas vaša priča
Želite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i viđenje ove teme s nama i našim čitateljima, možete to učiniti putem web obrasca Povjerljivo. Napišite svoju priču!
