Četiri stvari zbog kojih ćete biti sretni u mirovini, a ne koštaju ništa

Novi hrvatski umirovljenici su, uz Grke, najmlađi umirovljenici Europe i to usprkos tomu da će mnogi mirovinu opisati kao mučnu, siromašnu i ponižavajuću. Pa opet, čini se da naši građani jedva čekaju zakoračiti u to životne razdoblje pa s nevjericom gledaju strane umirovljenike, mahom umirovljene profesionalce, koji ostaju radno aktivni i u poznim godinama.

Zaista, mirovina ne mora prolaziti u defetizmu i kukanju, poručuju stručnjaci. Jer mirovina se sastoji od mnoštva isprepletenih komponenti na koje, uglavnom, možemo djelovati. Pa kako onda na vrijeme učiniti potrebno da bismo bili sretni u jeseni života koja zaista može biti zlatna?

Prijateljstva i ljubavi nas čine boljima i sretnijima

Svi znamo one umirovljenike koji po cijele dane grintaju, nikome ne vjeruju i uglavnom imaju malo toga lijepoga reći o bilo kome. Radije će pokuditi, nego pohvaliti i pri tome misle da imaju pravo baš na sve pa i na vrijeđanje drugih. Jasno je da se u takvim slučajevima ne radi o sretnim osobama.

Najvažnija stvar koju možete učiniti je održavanje i stvaranje kvalitetnih odnosa; prijateljskih, ljubavnih, susjedskih i poslovnih. Usamljenost je, postoje brojni dokazi, jedan od najvećih životnih rizika u starosti. Istraživanja pokazuju da parovi koji su u braku često žive duže od osoba koje nisu u braku pa čak i od onih koji žive u zajednici bez braka. Intimna povezanost s drugima produžuje život i čini nas sretnima.

Naravno, i druge stvari pomažu. Posebno su važni dnevna tjelovježba, dobra prehrana, kvalitetno i dugo spavanje. Pozitivan stav i otpuštanje negativnosti također su ključni. Život je prekratak da biste ga proveli u zamjeranju i ogorćenosti.

Korisni ljudi su sretniji ljudi

Osjećaj svrhe često je ključan za osjećaj sreće i dobrostanja. Biti koristan znači pronaći način da doprinesete svijetu oko sebe, bilo da je riječ o dobročinstvu ili nekom drugom pružanju pomoći u skladu s mogućnostima i vještinama.

Budite korisni ljudima koje volite, a budite korisni i svojoj zajednici. Brinite o unucima, obilazite nemoćne, volontirajte, pomažite. To će vam pomoći da budete zadovoljni, a pomoći će i drugima. Gubitak svrhe nakon napuštanja radnog mjesta jedna je od najvećih ugroza u mirovini.

Slijedite svoje snove, čak i u starosti

Naš život je treba biti ispunjen srećom i zadovoljstvom do posljednjeg daha. Zaboravite na daleke planove o sreći, budite sretni sada; bilo da imate 20 ili 70 godina. Radite ono što ste uvijek željeli raditi. Sada. Slijedite ono što vam donosi radost i ispunjenje sada, u sadašnjosti. I otpustite ono što vas čini nesretnima i bolesnima. Čim prije to učinite, tim ćete više života provesti u sreći.

Planirajte budućnost, bez obzira koliko godina imate

Ljudi koji ne naprave konkretan plan za život nakon umirovljenja, često postanu depresivni. Nedostaju im posao i kolege. Čak osjećaju nostalgiju za nekim aspektima posla koje ranije nisu voljeli.

Imati neke planove, bilo da je riječ o ostvarenju onoga za što ranije nikada niste imali vremena ili putovanju o kojem maštate, je važno. Na vrijeme planirajte aktivnosti, hobije i avanture s kojima ćete ispuniti mirovinu. Ostanite aktivni. To neće samo odbiti depresiju, već će vas i održati zdravijima; tijelom i umom.