Na društvenim mrežama, posebno na Facebooku, kruži objava koja promovira aromaterapijski flaster kao rješenje za hrkanje, uz tvrdnju da pruža osmosatnu učinkovitost. Objavu prate informacije da flasteri, koji sadrže ulja eukaliptusa, mente i lavande, pomažu u odčepljivanju nosa i smanjenju curenja nosa te djeluju kao sredstvo za snižavanje tjelesne temperature ili hlađenje određenih dijelova tijela.
Što kaže medicinska struka?
Objavu o učinkovitosti aromaterapijskog flastera provjerila je prof. dr. sc. Andrijana Včeva, specijalistica otorinolaringologije, a za fact-checking portal Točno tako. Pretraživanjem relevantne znanstvene literature, korištenjem ključnih riječi poput aromatherapy i snoring, nije pronađen niti jedan rad koji bi potvrdio učinkovitost aromaterapijskih flastera u smanjenju hrkanja.
Hrkanje je simptom poremećaja disanja tijekom spavanja, koji može biti uzrokovan različitim faktorima, uključujući opstruktivnu apneju u spavanju (OSA). Hrkanje se javlja kada dođe do opstrukcije gornjih dišnih puteva, a ozbiljnost tog poremećaja varira od lakših smetnji do teških slučajeva apneje, koja može ozbiljno ugroziti zdravlje. Prema prof. dr. sc. Včeva, bilo bi teško promovirati jedan proizvod, poput aromaterapijskog flastera, kao univerzalno rješenje za sve oblike hrkanja.
Aromaterapija i hrkanje
Iako ulje eukaliptusa, mente i lavande mogu pomoći u olakšavanju disanja, osobito kod začepljenog nosa, to ne znači da će automatski riješiti problem hrkanja. Ulja poput eukaliptusa i mente mogu pružiti privremeno olakšanje kod prehlade ili začepljenog nosa zbog svog učinka otvaranja dišnih puteva, ali ne postoji znanstvena osnova koja potvrđuje da bi korištenje aromaterapijskih flastera moglo imati dugoročni učinak na smanjenje hrkanja.
Znanstvena perspektiva
Hrkanje je često povezano s kroničnim opstruktivnim stanjima nosa ili sa sindromom opstruktivne apneje u spavanju (OSA). Takva stanja zahtijevaju specifično liječenje koje obuhvaća medicinske tretmane, a ne samo alternativne metode poput aromaterapije. Prema medicinskim smjernicama, liječenje hrkanja uključuje nekoliko mjera.
Spavanje s povišenom glavom može pomoći kod smanjenja hrkanja jer pomaže u boljoj prohodnosti dišnih puteva. Izbjegavanje alkohola i sedativa jer oni mogu pogoršati hrkanje jer opuštaju mišiće u grlu. Važna je i kontrola tjelesne težine. Prekomjerna težina može povećati rizik od hrkanja, a mršavljenje može smanjiti njegovu učestalost. Liječenje nosne kongestije jer dekongestivi i nazalni kortikosteroidni sprejevi mogu pomoći kod začepljenog nosa, što može smanjiti hrkanje.
Iako aromaterapijski flasteri mogu pružiti privremeno olakšanje od začepljenog nosa i otežanog disanja, trenutačno ne postoje znanstveni dokazi koji bi podržali tvrdnje o njihovoj učinkovitosti u smanjenju hrkanja. Ako ste zabrinuti zbog hrkanja, najbolje je konzultirati se s liječnikom specijalistom, koji može preporučiti odgovarajuće mjere liječenja temeljen na vašem specifičnom stanju.
Ukratko, aromaterapijski flasteri možda mogu olakšati disanje, ali nisu dokazani kao učinkovito rješenje za smanjenje ili uklanjanje hrkanja.
