Tijekom osamdesetih godina prošlog stoljeća američki liječnik Jeffrey Bland radio je za dvostrukog dobitnika Nobelove nagrade Linusa Paulinga. Toliko ga je impresionirao to iskustvo da je sa suprugom 1990. godine pokrenuo Institut za funkcionalnu medicinu. Kako je objasnio za CNBC, riječ je o medicini koja se fokusira na uzroke bolesti.
Uoči 79. rođendana, podijelio je s javnošću neke od najvažnijih lekcija koje je naučio tijekom istraživanja. “Bilo je ovo izvanrednih 79 godina. Do ove dobi svi već dobro razumijemo vlastito tijelo i imamo dovoljno mudrosti za prepoznati što je dobro za nas, a što nije. Zato ću objasniti kojih se pet pravila držim za održavanje općeg zdravlja.”
“Prvo, ne družim se ni sa kim tko mi se ne sviđa kao osoba. Drugo, ne sudjelujem u razgovorima koji me na bilo koji način degradiraju. Treće, ne idem na mjesta na kojima mislim da ne bih trebao biti niti radim stvari koje nisu u mom dugoročnom najboljem interesu”, nabraja ovaj liječnik.
“Četvrto, znam da nemam opravdanja za reći da imam loš dan jer sam za svoj dan sam odgovoran. Umjesto toga, pitam se što mogu učiniti da ga popravim. I peto, trudim se imati na umu da sam na ovom svijetu kako bih služio drugima”, otkriva svoju filozofiju koja se reflektira i na zdravlje.
Osim tih pet pravila, svakodnevno slijedi i nekoliko rituala: ”Trudim se dobro se naspavati kako bih bio odmoran i lakše podnio napore. Pazim na prehranu i svakodnevno uzimam tatarsku heljdu u obliku dodataka prehrani te omega 3 masne kiseline.”
