Ako s unucima kuhate, vrtlarite ili ih čuvate kroz igru, to je ujedno i odličan način da poboljšate vlastito zdravlje. Općenito, anketa koju su proveli American Association of Retired Persons i Michigan Medicine otkrila je da ispitanici koji imaju unuke rjeđe osjećaju društvenu izolaciju i prijavljuju bolje mentalno zdravlje.
Među ispitanicima starijima od 50 godina, njih 72 posto koji imaju unuke izjavilo je da se gotovo nikada ne osjećaju izolirano, dok je to isto reklo 62 posto onih koji nemaju unuke. K tome, samo devet posto baka i djedova izvijestilo je da su lošeg mentalnog zdravlja, u usporedbi s 13 posto osoba koje nemaju unuka.
Štit od niza bolesti
“Interakcija s djecom i širom obitelji ne samo da donosi radost, već ima i značajne zdravstvene koristi koje su ranije bile podcijenjene”, kaže dr. Jeffrey Kullgren, voditelj istraživanja.
Bake i djedovi koji su češće viđali unuke osjećali su se još bolje – među onima koji su unuke mlađe od 18 godina viđali svaki dan ili gotovo svaki dan, njih 78 posto je reklo da se gotovo nikad ne osjećaju izolirano. To je izjavilo i 73 posto onih koji su unuke viđali jednom tjedno ili mjesečno i 65 posto onih koji su ih viđali svakih nekoliko mjeseci ili rjeđe.
Istraživanje nije dokazalo da unuci izravno poboljšavaju mentalno zdravlje svojih baka i djedova jer je moguće je da su osobe koje provode više vremena s unucima već u startu imale bolje mentalno zdravlje. Međutim, rezultati se uklapaju u širi niz istraživanja koja pokazuju da su usamljenost i društvena izolacija štetni za zdravlje te da mogu povećati rizik od depresije, demencije, suicida, ali i srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa tipa 2.
Uključenost i mentalno zdravlje
Prof. Kate Bauer, sa Sveučilištu Michigan, koja proučava odnose baka i djedova s unucima, također ističe kako njihova istraživanja sugeriraju da aktivno sudjelovanje u životima unuka, posebno u kontekstu mentalnog i kognitivnog zdravlja, ima iznimno zaštitnu ulogu. “To nas zaista štiti jer smatram da je ljudima osobito za mentalno zdravlje važno osjećati se potrebnima, korisnima, kao i da ih je netko voljan saslušati”, kaže Bauer.
Vrijeme provedeno s unucima bake i djedove može potaknuti da se suoče s različitim izazovima starenja, ali i da ostanu povezani sa širom zajednicom – bilo kroz zahtjevnije zadatke poput vožnje unučadi na trening ili pak kroz prenošenje obiteljskih recepata, smiješnih obiteljskih priča ili kulturnih tradicija.
Uloga djedova
Prof. Jim Bates sa Sveučilišta Ohio State, koji proučava ulogu djedova, kaže da su djedovi koji su aktivniji u životima unučadi rjeđe razvijali simptome depresije, dok je nedostatak kontakta s unucima mogao negativno utjecati na njihovo mentalno zdravlje.
“Muškarci obično imaju uži društveni krug od žena, a unuci mogu biti važan izvor društvene povezanosti. Osim toga, istraživanja pokazuju da je svrha u životu ključna za dobrobit starijih osoba, a djedovi često žele prenijeti svoje znanje, vještine ili osobne vrijednosti”, kaže Bates.
Kako naglašava, djedovi su mentori, treneri, svojevrsni vodiči svojim unucima, a takve aktivnosti muškarcima donose psihološke koristi. Sugerira to da bi zbog svega toga obitelji trebale dati prioritet povezivanju baka i djedova s unucima, čak i ako djeca imaju natrpan raspored – koristi su obostrane. Velik izazov je i to što mnoge obitelji žive daleko jedne od drugih, no tehnologija može pomoći da se premosti i taj jaz.
“Bake i djedovi, iskoristite svaku priliku za druženje s unucima i ne podcjenjujte moć koju oni mogu imati na vaše živote. Tako ćete ostati mentalno i fizički aktivni, samim time i zdraviji, a osjećat ćete i sigurnost znajući da se imate na koga osloniti kad zagusti”, poručuje Kullgren.
Jeste li angažirani baka ili djed? Koliko vam to znači u životu?
Zanima nas vaša priča
Želite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i viđenje ove teme s nama i našim čitateljima, možete to učiniti putem web obrasca Povjerljivo. Napišite svoju priču!
