Vesna (69): Zelena uputnica mi je promijenila život, uživam u mirovini

I prije nego što smo sjele u miran kutak kafića na zagrebačkoj Knežiji, umirovljenica Vesna Golubović (69) počela mi je veselo prepričavati kako se u posljednjih godinu dana preporodila. Vratio joj se životni optimizam i poboljšalo fizičko zdravlje, a dobru volju prenosi i na ukućane, supruga Mirka (74) i kći Tamaru (36). Zahvaljuje to liječniku koji ju je poslao na besplatno vježbanje preko tzv. zelene uputnice. Riječ je o novijem projektu Doma zdravlja Centar u Zagrebu kojim se promovira tjelesna aktivnost, o čemu je gospođa Vesna pričala s velikim oduševljenjem.

“Kad sam se umirovila bila sam opterećena životnim udarcima, načetim zdravljem i financijskim brigama. Pune sam 44 godine radila stresan posao, gotovo svaki dan ostajala bih prekovremeno. Dodatno su me iscrpljivale intrige na poslu, ali i privatni udarci. Brat mi je od neoperabilnog tumora umro sa samo 32 godine, a prvi suprug umro je s 40. Kasnije mi je od raka dojke prerano preminula i najbolja prijateljica. Naposljetku sam od stresa i ja dobila dijabetes tipa 2”, ispričala je.

Mirovina kao prekretnica

Potom otkriva da joj je sreću i snagu za dalje pružio drugi suprug Mirko, s kojim ima kćer. “Oni su moj vjetar u leđa, oslonac i izvor svake radosti. Suprug je u mirovinu otišao prije mene, a kad sam mu se pridružila trebali smo napokon početi uživati. No, moja je mirovina opterećena kreditom za stan, a od njegove jedva pokrivamo režije i hranu. Još moramo izgurati dvije godine”, kaže. 

Odlazak u mirovinu za nju je, kaže, sam po sebi bio velika prekretnica. Lockdown uslijed pandemije joj je dodatno otežao situaciju i trebalo joj je malo svježeg poticaja. “Moj liječnik Oskar Crnalić uvidio je da sam idealna kandidatkinja za pilot-projekt besplatnog vježbanja, za što mi je izdao tzv. zelenu uputnicu. Uključila sam se i danas mogu reći da mi je to život promijenilo nabolje“, govori.

Vježbanje se dvaput tjedno odvija u dvorani Doma zdravlja Centar na lokaciji Siget, a jednom tjedno voditeljica, prof. kineziologije Dragana Tišma, sudionike povede i u šetnju na otvorenom. “Program traje tri mjeseca, a ja sam do sada odradila dva. U tih šest mjeseci skinula sam osam kilograma, smanjili su mi se bolovi koje sam trpjela dva desetljeća otkako sam imala prijelom zdjelice. Bolje spavam, gipkija sam, fizički i psihički sam se oporavila u svakom pogledu, a stekla sam i nove prijatelje”, kazala je.

Promjena prehrane, novi lijekovi

Ondje je saznala i da na istoj lokaciji, u sklopu Dijabetološkog centra, postoji i besplatno nutricionističko te farmakološko savjetovalište otvoreno za sve koji žele doći. “Nakon vježbanja imali smo grupna predavanja, ali je svatko mogao ići i na individualno savjetovanje s kineziologinjom koja nas vodi, ali i nutricionistom i farmakologom, što sam također iskoristila. Nakon savjetovanja promijenila sam i prehranu, a predložili su mi i novi lijek za dijabetes koji se pokazao izvrsnim”, otkriva ova umirovljenica. 

Promjene su, kaže, primijetili i ukućani. “Kći je oduševljeno prihvatila zdravije obroke koje sam počela pripremati kod kuće, a suprug, koji je Slavonac i voli jesti meso i kolače, s vremenom nam se priključio u režimu. Oboje me potiču da nastavim s programom pa ću se prijaviti i ove godine. U međuvremenu kod kuće primjenjujem vježbe koje sam tamo naučila”, doznajemo.

Neprocjenjiva prijateljstva

Prijateljstva koja je tamo stvorila neprocjenjiva su. “I kad je završio program vježbanja, ostali smo u kontaktu, a nastavili smo ići i na organizirano hodanje srijedom, što je slobodno za sve koji žele. Lokacije su nam Bundek, Jarun ili Maksimir. Često se nađemo i na kavi, čak se i posjećujemo kod kuće. Inače, svake subote se već godinama nalazim i s prijateljicom Marijom koja mi je bila i kolegica i poznajemo se desetljećima. Druženje me uvijek napuni novom energijom”, priča nadalje.

Za dugih zimskih večeri gospođa Vesna izrađuje nakit, hekla i uživa u čitanju romana i poezije. “Imam energije za sve, više nego ikad! I ove godine prijavila sam se na program i s nestrpljenjem čekam poziv”, zaključila je naš razgovor ova vedra i inspirativna umirovljenica.