Zdravlje
Njega kože zimi: Četiri savjeta za žene iznad 50
Zima može biti zahtjevno godišnje doba, osobito ako niste ljubitelj niskih temperatura i suhog zraka koji šteti koži. Ipak, uz malo truda i pravih savjeta, možete uživati u četvrtom godišnjem dobu i pritom očuvati zdravlje i ljepotu.
Kako biste spriječili isušivanje kože i sačuvali njen prirodni sjaj, donosimo četiri ključna koraka za njegu tijekom zimskih mjeseci.
Hidratacija lica
Suhi i hladni zrak te vjetar i snijeg mogu isušiti i oštetiti kožu, stoga ju u ovom razdoblju morate štititi više nego inače. Najvažniji dio rutine njege zimi svakako je hidratacija kože lica. Umjesto laganog hidratantnog losiona, odaberite kremu koja odgovara vašem tipu kože i koja, po mogućnosti, sadrži sve ove sastojke: hijaluronsku kiselinu, kolagen, vitamine, humektante (AHA kiseline) i SPF (UV zaštitni faktor).
Posljednji, SPF odnosno faktor zaštite od sunca, iznimno je važan zbog jednostavne činjenice koju mnogi zaboravljaju, a to je da sunce zimi sja jednako kao i ljeti. To što ga ne osjećamo jakim, ne znači da ne može štetiti koži, stoga svakodnevno nanosite kremu sa zaštitnim faktorom.
Puno je lakše, a i jeftinije, ako je SPF već dio kreme koju svakodnevno koristite. Također, navečer na lice nemojte zaboraviti nanijeti bogatu noćnu kremu. Ona ljeti možda nije toliko neophodna, ali zimi je ključna za održavanje hidratacije.
Ne trljajte tijelo ručnikom
Hidratacija nije važna samo za lice, već i za tijelo. Tuširanje ne bi smjelo trajati dulje od 15 minuta. Nakon tuširanja nemojte trljati kožu ručnikom, već nježno tapkajte. Na blago vlažnu kožu nanesite hidratantnu kremu. Umjesto losiona, zimi i za tijelo odaberite kremu namijenjenu suhoj koži, obogaćenu prirodnim sastojcima.
Za intenzivniju njegu koristite prirodna ulja i serume kako bi povećali hidrataciju i koži dodali sjaj. Ulja imaju i umirujući učinak.
Koža na rukama je, nakon lica, najizloženiji dio tijela zimi. Da, možete nositi rukavice, ali često ćete ih morati skidati i stavljati i činjenica je da mnogi od toga odustanu. U svakom slučaju, valja znati da se koža ruku isušuje nakon svakog pranja, a budući da ruke nemaju mnogo lojnih žlijezda, ne mogu se same oporaviti. Zato im obratite posebnu pažnju i nakon svakog pranja ruku nanesite kvalitetnu kremu namijenjenu hidrataciji ruku.
Krema uz masažu stopala
Iako su vam noge zaštićene od hladnoće, to ne znači da im ne treba ista hidratantna njega. Nakon svake kupke nanesite kremu za stopala i priuštite im masažu. Na taj način potaknut ćete cirkulaciju i istovremeno se opustiti. Jednom tjedno pripremite toplu kupku i posebnu njegu za stopala.
Za nježne poljupce
Zima je sezona blagdana, obiteljskih okupljanja, romantike i ljubavi. Pripremite se za puno poljubaca, posebno ako vam za Božić dolaze unuci. Koristite balzam za usne kako bi ih zaštitili i omekšali, te ruž s dodatnim hidratantnim učinkom.
Što smo stariji, koži treba više njege
Suha koža jedan je od najvećih izazova osobito za žene starije od 60 godina, a hladno vrijeme to dodatno otežava. Morate biti još uporniji u hidrataciji, ne samo kad je riječ o kozmetičkim proizvodima, već morate piti i dovoljno vode te se posvetiti zdravoj prehrani. To nije dobro samo za vašu kožu, već i cjelokupno zdravlje.