Kako nas vlastiti komentari mogu uvući u crnu rupu

Cinizam i ironija nekada su se smatrali komunikacijskim stilovima obrazovanih pa čak i duhovitih ljudi koji su ih koristili kao alat za suptilnu kritiku zasnovanu na promišljanju. No od pojave društvenih mreža cinizam i ironija postali su masovno prihvaćena moda komuniciranja u digitalnom prostoru, ali bez sadržaja i dubine pa možemo reći da se radi tek o pukoj imitaciji.

Umjesto duhovitosti, znanja i razumijevanja, cinizam i ironija danas su tek ambalaža za puku frustraciju, a posljedica takve toksične komunikacije sve su vidljivije na mentalnom zdravlju sudionika i kvaliteti online zajednica. Negativni, ogorčeni i cinični komentari ne štete samo onima kojima su upućeni, već škode samim autorima i njihovom mentalnom zdravlju, upozoravaju stručnjaci.

Ogorčeno komentiranje narušava mentalno zdravlje

Za one koji pišu takve komentare, učestalo izražavanje ogorčenosti može produbiti osjećaje ljutnje i frustracije, što dovodi do povećanog stresa i tjeskobe. To je začarani krug.

Istraživanje objavljeno prošle godine u znanstvenoj publikaciji BMC Psychology dokazuje da negativno ponašanje na društvenim mrežama doprinosi osjećaju tuge i usamljenosti. S druge strane, osobe kojima su upućeni takvi komentari često se suočavaju s narušenim samopouzdanjem i povećanim rizikom od depresije.

Urušavanje društvenih odnosa

Cinični komentari mogu otuđiti ljude i otežati izgradnju povjerenja, upozoravaju psiholozi. Tako stvaraju okruženje u kojem se smanjuju kvalitetni odnosi. To pak rezultira izolacijom i za one koji komentiraju i za one koji takve komentare primaju jer kroz filter toksičnih komentara život postaje siv.

Netko je davno rekao da sve što činimo, činimo iz ljubavi ili straha. Cinično i ogorčeno komentiranje izraz je straha, a tko upravlja našim strahovima, upravlja s nama samima. To je lekcija koju smo tijekom ljudske povijesti tako puno ponavljali, ali je nismo do danas naučili.

Stvaranje toksične online kulture

Stručnjaci ističu da negativnost doprinosi polarizaciji unutar online zajednica. Takvo ponašanje obeshrabruje konstruktivne rasprave i kvari iskustvo drugih korisnika. Sa svakim ružnim, ciničnim ili ogorčenim komentarom svijet postaje ružnije mjesto. Takvo komentiranje, zapravo, samo pojačava svaki problem i udaljava nas od konstruktivnog rješenja.

Utjecaj na osobni ugled i rast

Osobe koje redovito pišu cinične komentare često ostavljaju dojam frustracije kod prijatelja, poznanika ili poslodavaca. Osim toga, fokusiranje na negativne aspekte može ograničiti osobni razvoj, zapriječiti nova iskustva, pa čak i uskratiti potencijalne prilike.

Kako ne biti negativan kada se čini da je sve negativno?

Psiholozi predlažu da kod pisanja komentara na društvenim mrežama pokušamo sagledati stvari iz perspektive drugih te da se usmjerimo na pružanje konstruktivnih prijedloga umjesto pukog kritiziranja. Takav pristup, ne samo da doprinosi zdravijim odnosima, već stvara pozitivniji digitalni prostor. Zbog takvih komentara svijet postaje bolje mjesto.

Negativni komentari nisu samo pražnjenje frustracija u “tamo nekom virtualnom svijetu”. Oni imaju ozbiljne posljedice i oblikuju društvo. Mnoga su istraživanja pokazala da odabirom empatije i razumijevanja, možemo poboljšati vlastito mentalno zdravlje i pridonijeti zdravijem okruženju za sve. Više praktičnih savjeta o tome kako ne upasti u zamku toksičnog komentiranja pročitajte na ovoj poveznici.