Zdravlje
I stopala stare: Ovo su promjene koje ste možda već primijetili
Cijeli život ste kupovali cipele veličine 42 i nikada niste imali problema. Sve do nedavno. Koliko god se trudili, ne možete ugurati stopalo u taj broj. Bez panike, jer stopala prirodno mijenjaju duljinu i širinu.
Gravitacija stopalima nije prijatelj. Teško je i pojmiti koliki teret naša stopala prenesu u jednom danu, a svaki novi korak novi je udar na njih i to od trenutka kad se po prvi puta osovimo na noge. To ostavlja posljedice. Ligamenti i tetive koji podupiru luk stopala troše se korištenjem pa se luk stopala polako urušava. To izravnavanje rezultira time da stopalo postaje malo dulje ili šire. Možda je baš to razlog zašto su vam cipele odjednom tijesne.
Debljanje
Uz to, što smo stariji, masa nam raste, a ti dodatni kilogrami pritišću ligamente i tetive koje podupiru stopalo. Kao rezultat debljanja, stopalo može postati šire ili duže. Osim toga, porast tjelesne mase može promijeniti i mehaniku hoda koja će dodatno promijeniti stopalo. Svi ti utjecaji s vremenom se nakupljaju i međusobno pojačavaju.
Topljenje masnih jastučića
Sa staranjem se mijenja način na koji tijelo skladišti masnoće, a to također može utjecati na izgled stopala i eventualne bolove u njima. Masni jastučići koji ublažavaju udarac na donji dio stopala s godinama postaju tanji. Ne samo da to mijenja visinu stopala, već znači i manje amortizacije pri svakom koraku. To je začarani krug.
Deformiteti
Starenje nosi i veći rizik od deformiranja stopala poput čukljeva i čekićastih prstiju. Mogu se pojaviti i kurje oči i natisci. Jedna od tri osobe osobe starije od 65 godina osjeća bol u stopalima, pri čemu su čukljevi najčešća deformacija.
Trudnoća
Tijekom trudnoće, razina hormona relaksina u tijelu naglo raste. Ovaj hormon opušta i povećava elastičnost ligamenata kako bi žene mogle iznijeti trudnoću i poroditi se. Glavna korist ovog hormona odnosi se na zdjelicu i cerviks, ali hormon utječe na cijelo tijelo, uključujući i stopala. Opuštanje ligamenata u stopalu dovodi do spuštanja luka, što omogućuje stopalu da se izravna. Rezultat su stopala koja postaju duža i šira. Istraživanja pokazuju da je ta promjena često trajna.
Što učiniti?
Kako starite, godišnji pregled stopala postaje sve važniji. Liječite stanja poput kurjih očiju, ispucale kože i uraslih noktiju prije nego vam znatno naruše kvalitetu života. Pregledom liječnik može otkriti stanja poput dijabetesa ili problema s cirkulacijom. Osim njege i zdravstvene skrbi za stopala, mjerite ih redovito kako biste lakše kupili ugodnu obuću koja ih neće dodatno izlagati stresu i deformirati.