Mnogi će muškarci kazati da su im se u jednom trenutku života žena, prijateljica ili kolegica pretvorile u “aždaje”. Ne mogu razumjeti njihovo ponašanje, kukanje, razdražljivost. Ali, ako uvide da su u žene koje ih okružuju u perimenopauzi, i oni su ti koji im barem djelomično mogu pomoći., kaže dr. Olivia Hum za TheGuardian.
“Ako vaša partnerica prolazi kroz menopauzu, pomoglo bi vam da se educirate o simptomima. Čitajte članke o tome, pogledajte i neki dokumentarac, slušajte podcaste, istražujte. No, prije svega je važno razgovarati s partnericom.”
“Na žalost, moram ukazati na to da mnoge naše pacijentice kažu da se osjećaju posramljeno zbog svega što im se događa te da imaju proturječne osjećaje o starenju, gubitku plodnosti i osjećaju da više nisu privlačne. To su razlozi zbog kojih se zatvaraju u sebe i povremeno eksplodiraju.”
“Promijenite zajedno životne navike”
“Ne napadajte je stoga izravno, pokušajte joj se približiti okolnim putem. Recite joj na primjer da ste gledali dokumentarac o Ani koja se u menopauzi borila s tjeskobom. Tako nećete djelovati kao da je napadate i nećete izazvati sukob. Možda ćete je uspjeti pridobiti na razgovor o njezinim problemima.”
“Znajte sada još i da je životni stil vaše supruge iznimno važan. Poznato je, primjerice, da veća tjelesna aktivnost, zdrava prehrana te smanjenje konzumacije alkohola i pušenja pomažu kod simptoma menopauze. Podržite svoju partnericu tako što ćete joj se pridružiti i zajedno poboljšati životne navike.”
Upozoravam vas i da u ovom razdoblju može biti poljuljano njezino samopouzdanje. Osjećaj da se promijenila, da više nije ista osoba, da joj se mijenja tijelo i osobnost, može biti snažan i ponekad čak i razoran. Pokažite stoga partnerici da je i dalje volite, da vam je još uvijek privlačna. Slušanje i komunikacija ključni su za dobrobit vašeg braka”, odgovara liječnica Olivia Hum.
Napišite nam svoja iskustva.
Zanima nas vaša priča
Želite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i viđenje ove teme s nama i našim čitateljima, možete to učiniti putem web obrasca Povjerljivo. Napišite svoju priču!
