‘Nestalo je strasti i razišli smo se. Brzo smo uvidjeli da strast nije sve’

Rijedak je brak u kojem intenzivna privlačnost, odnosno kako volimo reći ‘kemija’, traje vječno, osobito ako uz to dolaze i drugi problemi u vezi.

“O tome ne pričamo dovoljno, ali sasvim je normalno da privlačnost oslabi u dugotrajnim vezama, posebno kako ljudi stare i tijela im se mijenjaju. Čak i ako ga volite i brinete o svom partneru, možete maštati o drugima ili željeti da su mlađi ili u boljoj formi. Kad počnemo izlaziti, majka priroda prevari naš mozak tako da vidimo samo pozitivne strane, ali to s vremenom nestane”, rekla je britanska bračna psihoterapeutkinja Cate Campbell za The Guardian.

Kriju se u odustajanju od intimnosti brojne zamke, jer kako je primijetila bračna savjetnica, partneri postanu kritičniji prema manama jedno drugoga. No, ona smatra da je moguće ljubav održati na životu i bez odnosa, a dugoročno čak i ponovno zapaliti iskru.

Prvi korak je priznavanje problema i otvoreno komuniciranje. “Ništa nije važnije u vezama od staromodne komunikacije. Ako primijetite da nemate više želje za intimom, otvoreno razgovarajte o tome. Pokušajte to spomenuti u neformalnom okruženju, u šetnji ili dok zajedno kuhate. To otvara prostor da ne morate odmah odgovoriti na pitanja. Uzimanje vremena za razmišljanje o tome što je uzrokovalo fizički razdor pomaže parovima da se bave onim što se događa i razmotre druge oblike intimnosti”, naglasila je psihoterapeutkinja Kamalyn Kaur.

Životni primjer

O toj je temi je za The Guardian progovorila i žena koja je sa suprugom prestala biti intimna u krevetu već nakon 10 zajedničkih godina.

“Kada je strast nestala iz naše veze, otvoreno smo razgovarali o tome”, rekla je. “Rekao mi je da ga više ne privlačim i cijenila sam njegovu iskrenost. U počecima smo se zbližili nakon što smo zajedno vodili posao i stoga nikad nismo imali onu intenzivnu fazu medenog mjeseca. Naša veza se temeljila na međusobnom povjerenju i uživanju u društvu jedno drugoga, ali postalo je teže tijekom pandemije bolesti COVID-19 kad smo bili u stresu hoće li nam posao opstati”, priznala je.

Tada su se kratko razdvojili, ali su ubrzo shvatili da ne žele odvojeni život i vratili su se jedno drugome. “U konačnici, mi smo bili životni partneri i uvijek smo se u svemu podržavali. Za mene je mogućnost iskrene, otvorene komunikacije u životu koji smo zajedno izgradili važnija od ljubavne strasti.”

Dijeljenje uspomena i zajedničkih postignuća

Nakon komunikacije, drugo što može povezivati partnere i nakon što prestanu osjećati fizičku privlačnost je dijeljenje uspomena i zajedničkih postignuća. O tome ova žena kaže: “Nakon 10 zajedničkih godina, otkrila sam da fokusiranje na naše uspomene i postignuća jača našu vezu. Sve smo ostvarili kao tim. Zato smo odlučili podržavati se i dalje, nastavili smo biti intimni na druge načine – grlimo se, dijelimo krevet i provodimo kvalitetno vrijeme zajedno i izvan posla.”

Nakon dvije godine bez odnosa, intimnost među njima počela je rasti. “Možda će se sve vratiti kad nam dijete ode od kuće. Ali za sada cijenim ono što imamo, poštujemo se i uvažavamo te me podržava kroz sve izazove, uključujući zdravstvene. Ljudi misle da trava uvijek može biti zelenija, ali treba vremena za izgradnju i ove naše vrste intimnosti i ne želimo sve to odbaciti.”

Bračna savjetnica se slaže da slavljenje životnih prekretnica može biti fantastičan način da se partneri prestanu uzimati zdravo za gotovo i da prepoznaju evoluciju svoje veze. “To mogu biti obljetnice ili uspjesi koje ste postigli kao par, poput rođenja djece ili kupnje kuće. Preporučujem vam da to zapisujete jer potiče razmišljanje i pomaže u izgradnji pozitivnih uspomena. Također možete pokušati zapisati najbolje osobine vašeg partnera kako biste se podsjetili zašto ste se uopće zaljubili u njega”, smatra.

Jačajte slabe karike u vezi

Za razliku od hrane i krova nad glavom, ljubavna strast nije na prvom mjestu u hijerarhiji ljudskih potreba. Borba za postizanje velikih ciljeva, kao što su dobra karijera ili izgradnja kuće, može dovesti do zapostavljanja partnera, što dovodi do gubitka interesa u tjelesnom smislu.

“Osjećati ljubav nakon što prođe zaljubljenost je stvar izbora, to nije nešto što možemo očekivati da će trajati. Da bismo donijeli taj izbor, moramo stvoriti prostor za osjećaj želje i ljubavi. Prvo što pitam parove kada izgube želju jedno za drugim je postoje li neki drugi stresori u njihovom životu, poput posla ili brige o nekome”, napominje psihoterapeutkinja.

Tri stvari

Za parove koji to prepoznaju kao problem pomaže ako odluče izdvojiti više vremena jedno za drugo kako bi se ponovno povezali i povratili kemiju. “Još jedan uobičajeni razlog zašto ljudi prestaju željeti svog partnera su neke davno prošle zamjerke i neriješeni problemi u vezi. To mogu biti sitne mikroagresije, ali s vremenom prerastu u nešto veće”, upozorava.

Potom je parovima preporučila da odvoje najmanje 30 minuta svakog tjedna za sljedeću vježbu: “Podijelite s partnerom tri stvari koje su vam u tom tjednu bile bitne i želite da ih vaš partner zna, primjerice trenutke kad ste se osjećali usamljeno ili kad je nešto poljuljalo vaše povjerenje. Zatim podijelite tri stvari koje trebate, poput romantičnih gesta prema vama ili pomoći oko kućanstva. Važno je ne suditi, već dati jedno drugome prostor za dijeljenje.”

Izgradite rutinu

Intimnost se često povezuje sa strašću u krevetu, ali može biti mnogo više od toga. “Da bi se održala ljubavna veza bez tjelesnih odnosa, važno je izgraditi rutinu intimnosti, na primjer grljenje i ljubljenje prije nego što izađete. Ponekad može biti korisno uvesti zabranu odnosa kako bi se skinuo pritisak i tako vidjeti što se događa kada se držite za ruke ili se jednostavno mazite na dvosjedu”, savjetuje nadalje.

Napominje potom, ako partneri i dalje brinu jedno o drugome i provode kvalitetno vrijeme zajedno, vjerojatno će poboljšati vezu pa bi mogli vratiti i kemiju – čak i nakon nekoliko godina bez nje!

Za neke parove, prakticiranje vježbi intimnosti može ih zbližiti. Klinička psihologinja dr. Patapia Tzotzoli kaže da svjesnost tijekom intimnih trenutaka može pomoći u ponovnoj izgradnji privlačnosti između parova. “Meditacija zagrljaja uključuje duboko disanje i vizualizaciju vašeg partnera za 200 godina. Ova mentalna vježba pomaže ljudima da cijene koliko je život dragocjen i omogućava im da cijene ono što imaju upravo sada.”

Kroz jednostavan čin ostajanja u trenutku, parovi preusmjeravaju svoju pažnju natrag jedno na drugo i svoju vezu. “To im može pomoći da zamijene negativne osjećaje s pozitivnijima i učiniti ih sposobnijima za ljubazniju interakciju jedno s drugim,” kaže.

Pokušajte nešto novo

Jedan od razloga zašto privlačnost među parovima može oslabiti je monotonija. Svakodnevica u paketu sa stresom na poslu može ostaviti malo vremena za uzbuđenje. Tzotzoli preporučuje da se osobe krenu baviti novim hobijem ili pokušaju nešto drugačije. “Fokusiranjem na osobni rast, njegujete vlastiti osjećaj ispunjenja. To može obogatiti individualnost svakog partnera, što će pozitivno doprinijeti vezi.”

S vremenom, taj osjećaj veće samosvijesti može dovesti do veće privlačnosti i međusobnog uvažavanja. Isprobavanje novih zajedničkih aktivnosti poput satova plesa ili kuhanja također bi vas moglo izvući iz rutine i povezati vas.