‘Razvela sam se i izolirala, a sad mi je dosadno. Kako dalje?’

“Nedavno sam se razvela nakon punih 30 godina braka. Bio je to moj izbor jer nismo bili zadovoljni. Rastali smo se u dobrim odnosima. Nismo imali djece. I dok sam nekad bila vrlo društvena te sam uživala raditi u uredu i družiti se s kolegama na poslu, pandemija je učinila da se osjećam još izoliranije”, piše nezadovoljna žena.

“Imam stresan posao i radim od kuće, a budući da sad živim sama, lako se izolirati večerom kod kuće, Netflixom i ranim odlaskom u krevet. Kako da se izvučem iz ove situacije koja me sada počela ozbiljno brinuti?”

“Neki ljudi vole biti sami, ali to niste vi”

“Kraj 30-godišnjeg braka, čak i ako kraj nije bio ružan, velika je promjena u načinu na koji provodite vrijeme”, odgovorila joj je životna savjetnica Eleanor Gordon-Smith. “Pretpostavljam da niste jedina osoba koja se od početka pandemije do danas osjeća znatno izoliranije nego prije. Mnogi su ostali raditi od kuće, izgubili su staru rutinu i nisu se vratili u društveni svijet iz kojeg su otišli. Jasno ste dali do znanja da želite promijeniti stvari i za zaključiti je da ovo za vas nije ugodna vrsta samoće. Neki ljudi vole biti sami”, napominje životna savjetnica.

“Jedna strategija za promjenu mogla bi biti da si dopustite da vas svijet razočara. Naime, dio razloga zašto TV ekrani i slobodno vrijeme sa samim sobom kod nekoga može prerasti u nepoželjnu naviku je to što se zaštićeni u svom ambijentu rijetku razočaraju. Nema tuđih očekivanja, ne morate se uređivati za van, ne morate trošiti energiju. To je ravni seizmograf – nema uspona, nema padova”, kaže Gordon-Smith.

Skočite u svijet!

“Ponekad je upravo to ono što nam treba. Ali, dugoročno nam ovakav životni stil može postaviti zamku. Cijeli život uz TV i rane večere možda se ne čini previše zabavnim na duge staze, ali kratkoročno gledano, svaka vaša mirna večer može se činiti zabavnijom ili lakšom od bilo čega što biste morali učiniti da izađete iz komfor zone.”

“Raditi nešto novo znači riskirati stres, umor, neugodne situacije. Budući da ostanak kod kuće ne nosi niti jedan od ovih rizika, može se činiti kao bolja opcija. To je točka gdje se čovjek radije povuče u svoj mir, no to je dvosjekli mač. Stoga nemojte krenuti u ‘akciju’ nadajući se da ćete se odmah osjećati bolje od onoga kako se osjećate kod kuće.”

“Ali ipak izađite i odvažite se na ono što vas privlači raditi, iako bi mogle biti stresno, naporno ili krenuti krivim putom. Ako vam se pak vani događaju samo loša iskustva, neugodne situacije i zamorni ljudi, to već znači da ste u sukobu sa svijetom i da morate dodatno poraditi na sebi. Također bi vam moglo pomoći ako napišete zašto želite primijeniti stil života i obrasce ponašanja. Pokazalo se da ćemo, ako se možemo uhvatiti za onaj ‘zašto’ , biti odlučniji i ustrajniji u svojim novim nastojanjima”, stoji u odgovoru.

“Uvedite rutinu od koje ne odustajete”

“Ponavljanje također može pomoći. Nemojte čekati da vas obuzme želja da se nađete s nekim ili da negdje odete. Odredite rutine na način da nešto napravite bez obzira na to kako se osjećate. To može biti samo jutarnja šetnja, odlazak u kafić, odlazak na večeru u isti restoran jednom tjedno. Važno je da se to događa u isto vrijeme i na istom mjestu. Na taj ćete način početi upoznavati druge ljude.”

“Kad nekom mahnete na pozdrav, znak prepoznavanja će se pretvoriti u osjećaj da ste viđeni, da ste dio grupe, grada, ritma. Ovi načini ‘pridruživanja’ mogao bi biti puno lakši od nalaženja s neznancima u nadi da ćete ostvariti sjajnu vezu. Naposljetku, dobru energiju koja razbija kolotečinu možete osjetiti i kad nekome pomažete. Netko kome sam se divila znao mi je reći da kad god imam loš dan, trebam učiniti nešto za nekoga tko ima lošiji dan od mene. Djeluje!”

“Izdvojite stoga barem malo vremena za zajednicu, bilo da se radi o pučkoj kuhinji, telefonskoj kampanji ili volontiranju u skloništu za životinje. To vas može povezati s vašim vrijednostima i pomoći vam da se osjećate korisno. Nova zabava i veza doći će s vremenom, a trebat će vremena nakon velike promjene kao što je razvod. Zato, skočite u svijet i ne razmišljajte previše gdje ćete sletjeti”, odgovor je životne savjetnice.