Mirovina je nešto čemu se čovjek raduje – i to ne samo zbog toga što više ne mora putovati na posao ili nositi odijelo. Mirovina može biti vrijeme za otkrivanje nečeg novog u životu. Isprobajte nove hobije, posjetite neko mjesto na kojem nikad niste bili, upoznajte nove prijatelje s kojima ćete dijeliti interese.
Evo zašto otkrivanje novih stvari i doživljaja nije samo uzbuđenje i radost – ono je nužnost, piše portal After Fifty Living.
Vrijeme je da krenete realizirati ciljeve s vaše liste „Jednog dana ću…“
Većina novopečenih umirovljenika ima dugu listu neostvarenih želja koje bi žarko željeli ispuniti. Što je na vašoj listi? Zamišljate li beskrajne dane uz bazen i večeri ispunjene koktelima i izlascima na fine večere? Jesu li to putovanja po svijetu ono što vas uzbuđuje? Veselite li se što ćete konačno imati vremena naučiti španjolski? Kakve god da planove imate za svoju mirovinu, trebate se baciti u akciju i krenuti u realizaciju svojih želja i ciljeva!
Nažalost, gorka je ironija mirovine – sad kada konačno imate vremena za bavljenje hobijima i ostalim aktivnostima, nalaženje društva s kojim ćete sve dijeliti moglo bi predstavljati problem. Nakon umirovljenja, održavanje mreže poznanstava može predstavljati veliki izazov.
Mreža poznanika može se brzo prorijediti nakon umirovljenja
Jednom kada prestanete raditi, izgubit ćete mrežu poznanika koja se sastojala od kolega i njihove rodbine. Čak i ako ste niste previše družili s kolegama izvan radnog vremena, i dalje ste s njima provodili velik dio svakog radnog dana.
Na ovaj način ispunjavali ste velik dio svojih potreba za društvenom interakcijom. Čak i ako ste vrlo društvena osoba, komunikacija s kolegama na poslu zadovoljavala je vaše društvene potrebe barem u minimalnoj mjeri. Ali jednom kad odete u mirovinu i ova društvena interakcija nestane, dani bi se mogli činiti dugima i usamljenima. Umirovljenicima koji su shvatili ovaj problem, sklapanje novih prijateljstava postaje važan životni cilj.
Društvena izolacija je loša za umirovljenike
Postoji još jedan razlog zbog kojeg bi svaki umirovljenik trebao staviti druženje na vrh svoje ljestvice prioriteta. Brojne studije su pokazale da društvena izolacija i pripadajuća samoća mogu biti pogubne za ljudsko zdravlje! Jedna od studija je otkrila da življenje u samoći ili s malo društvenih kontakata može rezultirati mnogim negativnim zdravstvenim posljedicama, uključujući pad kognitivnih sposobnosti, depresiju i povećan rizik od infekcija.
Navedeno vrijedi za sve dobne skupine, ali umirovljenici predstavljaju osobito ranjivu skupinu. Smanjenje količine društvenih interakcija nakon umirovljenja je samo početak. Kako ljudi stare, njihovi prijatelji se sele, postaju prebolesni za druženje, a u konačnici – umiru. Umirovljenje za mnoge podrazumijeva selidbu u drugi grad ili regiju. Također, tu su i pitanja zdravstvenog stanja i mobilnosti koja muče ljude u starijoj životnoj dobi. Svi ovi faktori djeluju zajedno, stvarajući pritom veliku društvenu prazninu za umirovljenike.
Sve ovo čini stariju populaciju vrlo podložnoj društvenoj izolaciji. Centar za istraživanje dugovječnosti u Stanfordu izbacio je nedavno studiju na tu temu. Upravo starije generacije imaju najveće izglede za društvenu izolaciju. Za većinu ljudi ovo ne predstavlja iznenađenje, pogotovo kad se uzme u obzir koliko je današnje društvo postalo izolirano.
Kako sklopiti nova prijateljstva?
Sada znate koje su loše vijesti. Međutim, ovdje postoji bitnija lekcija koju trebate izvući, a to su načini i metode kojima se možete izboriti protiv izolacije. Dobra je vijest da imate puno mogućnosti za upoznavanje novih prijatelja i realizaciju novih iskustava. Slijede četiri jednostavne ideje za društveni boljitak u mirovini:
1. Učlanite se u klub
Jedan od najboljih načina za stvaranje dugoročnih prijateljstava je učlanjenje u klub. Tamo ćete upoznati pregršt ljudi koji dijele vaše interese. Klubovi postoje upravo iz tog razloga i nude vam platformu da pokažete svoje znanje. Dijeliti svoje jake strane s drugima je divan način da izgradite prijateljstva s ostalim članovima kluba.
Naravno, ne morate biti stručnjak na nekom polju kako biste stekli nove prijatelje. Učlanite se u klub kako biste naučili nešto novo, i to je dobar način za upoznavanje novih ljudi. Aktivnost održava mozak u zdravom stanju i predstavlja najbolje sredstvo za borbu protiv opadanja mentalnih sposobnosti i demencije, tvrde studije.
Učlanjenje u klub ili početak bavljenja s hobijem djeluju kao mala promjena, ali vjerujte, oni mogu učiniti veliku razliku.
2. Bavite se volonterskim radom
Poklanjanje vašeg vremena i iskustva je način da učinite svijet boljim mjestom dok usput upoznajete nove prijatelje. Bez obzira da li pomažete potrebitoj djeci ili se borite protiv gladi dijeleći porcije graha u javnoj kuhinji, ne možemo smisliti bolji način da se angažirate u mirovini. Mogućnosti za volontiranje su bezbrojne i svatko može naći nešto što će se uklopiti u njegove/njezine interese.
3. Pridružite se društvenom centru
Postoje komunalni centri (centir za kulturu, otvorena učilišta, organizacije mjesnih zajednica) koji služe kao okupljališta ljudi sa svrhom druženja, dobrovoljnog rada, pohađanja tečajeva ili programa tjelovježbe. Oni vam nude obilje društvenih prilika. Ako ste smješteni u domu za starije osobe, spremni ste za akciju s obzirom da domovi najčešće uključuju neki oblik organizirane zajedničke aktivnosti. A ako živite u svojem domu, možete provjeriti što se od aktivnosti nudi u lokalnoj crkvi ili gradskoj vjećnici.
Pristupanje komunalnom centru nekima može biti velika životna promjena, a to se osobito odnosi i na vjerske zajednice. Bilo da ste odrasli u religioznom domu ili ste u potrazi za duhovnim ispušnim ventilom, vjerska zajednica možda je ono što vam treba.
4. Razmislite o tome da postanete mentor
Postoji sve veći trend među umirovljenicima koji žele ostati povezani sa svojom strukom i pružiti nešto drugima – riječ je o „mentoriranju“. Ono se sastoji od dijeljenja znanja s mlađima iz svoje branše. Mentoriranje daje umirovljenicima blagodat komuniciranja s mlađim generacijama – a to je nešto što mnogima s godinama postaje sve nedostižnije.
Mentoriranje ne mora nužno biti pomoć u karijernom putu mlade osobe, može to biti i obično zauzimanje aktivnije uloge u životu unuka.
Ovo su samo četiri ideje za sklapanje novih prijateljstava i otkrivanje novih interesa. Srećom, svijet je pun prilika i za jedno za drugo, samo trebate pogledati oko sebe. Sve što trebate je – znati koji su vaši prioriteti, imati otvoreni um i prihvatiti otkrivanje uzbudljivih novih mogućnosti!
