Aktivno starenje
S mojim je životom sve u redu, no zašto ipak nisam sretan?
Život vam je uglavnom posložen, djeca su velika, zdravlje vas još služi, no ipak nekako niste sretni. Ne možete točno odrediti što ne valja, ali u vas kao da se uvukla neka tiha tuga. Povremena loša raspoloženja ne moraju nužno biti znak depresije i često je potrebna samo mala promjena da nam bude bolje.
Ljetu je kraj, bili ste na godišnjem odmoru, družili se s obitelji, uživali u suncu i moru. No zašto se unatoč tome osjećate nekako mrzovoljno? Iako je sve u redu, imate osjećaj da nekako zaslužujete više i bolje. Niste sretni.
Volite plesati, ali niste plesali od sinovljeve krizme. Primjećujete da se debljate, ali umjesto da se naviknete na vježbanje, navikavate se na pržene krumpiriće. Previše ste ovisni o svojem bračnom partneru. Nedostaju vam djeca koja su odrasla i odselila.
Kroz takva stanja svi prolazimo i ona ne moraju nužno značiti da patite od depresije. Svi se ponekad borimo s vlastitim emocijama, no umjesto da samo sjedite i čekate da prođe, postoje načini kako si možete pomoći, piše u Huffington Postu njihova kolumnistica Pamela Madsen.
Možda vam pomogne neki od njezina tri jednostavna savjeta:
1. Uskrsnite svoju strast
Možda je to neki hobi ili nešto što ste voljeli raditi dok ste bili mlađi, ali ste prestali jer ste se posvetili poslu i djeci. Iako odlazak djece iz kuće, pogotovo ako se sele u neki udaljen kraj ili zemlju, može biti prilično stresan, to je također i vrlo dobro vrijeme da ponovno pronađete sebe. Prisjetite se da ste postojali i prije djece, obitelji, obaveza. Kakvi ste tada bili? Što ste voljeli raditi?
Mnogo je starijih osoba koje odlučuju završiti sve one nezavršene poslove koji su ustupili mjesto brizi za obitelj. Zašto sad napokon ne biste naučili svirati klavir ili govoriti talijanski? Doista nikad nije kasno, a ako ste prešli pedesetu, lako je moguće da ste zapravo tek na pola puta.
2. Odstranite iz života sve otrovne ljude
Kad napunite, recimo, šezdeset, jednostavno se morate pomiriti s činjenicom da više nikad nećete imati tijelo kao u dvadesetima. I to je normalno i prirodno. Zato oštro raskrstite s ljudima koji vam zamjeraju tako prirodnu i neizbježnu stvar i zbog kojih se osjećate loše.
To nije lako ako se na poslu svakodnevno susrećete s otrovnim kolegama, ali možete iz svog života izbaciti neke susjede ili poznanike koji vam stalno nešto zamjeraju i prigovaraju. Ponekad ne možemo kontrolirati svoju kosu, vrijeme ili rodbinu, no skoro uvijek možemo kontrolirati koga puštamo u naše živote. Ako vas neki takozvani prijatelji samo čine nesretnima, ne postoji niti jedan razlog zašto biste ih trpjeli. Ako je neki vaš prijatelj fanatični pobornik vježbanja i još uvijek stane u traperice s fakulteta, nema vam pravo nabijati na nos što vi ne vodite isti takav život. Ljudi koje trebate u svojem životu su oni zbog kojih se osjećate dobro, poželjno i opušteno. Ne trošite vrijeme i energiju na one ljude koji to ne zaslužuju.
3. Pokrenite se!
Mnogi ljudi koji su doživjeli duboku starost reći će vam da je to zato što se nikad nisu prestali kretati. To znači pomalo vrtlariti, uzgajati cvijeće, šetati oko kuće ili ponekad zaplesati po dnevnoj sobi. Nemojte život provesti sjedeći (osim ako to sjedenje nije meditacija), već se pokrenite. Kad ste u pokretu, lakše ćete držati konce svoga života u rukama i mnogi će vam se problemi učiniti manjima i lakše savladivima.
Kad trebaju razmisliti, dosjetiti se rješenja nekog problema ili razbistriti glavu, ljudi se kreću. Kako, na koji način i koliko brzo, to je na vama da odlučite.