Počinje Sportsko ljeto na Jarunu

I ovoga ljeta društvo Sport za sve Centar, organizira besplatne programe vježbanje na otvorenom na zagrebačkom Jarunu. Program počinje 1. srpnja i traje sve do 31. kolovoza 2016. godine.

Raspored

1. Aqua fitness u malom Jarunskom jezeru
kod Kluba odbojke na pijesku
utorak – četvrtak – petak  od 9,30 – 11,00 sati

2. Program rekreativnog vježbanja (aerobica, korektivna gimnastika, zumba, fitness…)
travnata površina malog jezera,  kod univerzalnog igrališta i „Dalmatina“
ponedjeljak – srijeda – petak  od 19 – 20h ( za najvećih vrućina od 19,30 – 20,30h);

3. sportske subote i sportske škole
na sportskim terenima kod Aquariusa i na univerzalnom igralištu
subotom od 9,00 – 11,30 sati

3.1. Sportska škola – usvajanje  i usavršavanje osnovnih elemenata pojedinih sportova: košarke, odbojke, nordijskog  hodanja,  badmintona, rolanja, malih sportova…
namjenjeno širokoj populaciji; od djece školske dobi, mladima, starijima te osobama s invalidnošću
svake subote od 9,00 sati

3.2. Kondicijski mix treninzi
staze oko Jarunskog jezera
namjenjeno osobama  bolje  kondicijske pripremljenosti  i većih fizičkih mogućnosti.
aerobni mix treninzi „bicikli – roleri“ & treninzi na trim poligonima (  16.07.; 06.08.)
nordijsko hodanje  & aerobni treninzi na trim stazama i poligonima (  23.07.;  13.08.)

3.3. Rekreativni treninzi pojedinih sportova: košarke, odbojke, nordijskog  hodanja,  badmintona, rolanja, „malih“ sportova…
svake subote od 9,00 sati

4. „Otvoreno prvenstvo Jaruna“ – završnica Ljetnog programa  20. i 27.08.2016.
sportski tereni malog Jarunskog  jezera –  kod Aquariusa, i Dalmatina
zajedničko druženje  sudionika Ljetnog programa na Jarunu kroz sportska natjecanja u aktivnostima koje su trenirali  i u kojima su stjecali znanja, vještine i kondiciju (dodjela promotivnih i sportskih nagrada )
za sve zainteresirane građane koji se jave tijekom ljeta, ili žele sudjelovati u natjecateljskom dijelu ljetnog programa

5. Festival Starih sportova – Letovanić
realizacija: nagradno sudjelovanje za najredovitije pojedince
ekipni nastup s 10-15 osoba

6. Utvrđivanje i praćenje parametara zdravstvenog statusa  
mjerenje inicijalnog i Ffinalnog  stanja malom baterijom testova
kontrolna mjerenja tlaka i pulsa prema potrebi i rezultatima u inicijalnom mjerenju
konzultacije i savjetovanja sudionika  o prehrani, preporučenom tipu vježbanja i kretanju prema rezultatima i zdravstvenoj anamnezi
ostali programi u suradnji s organizacijama civilnog  društva ( Čuvari srca … )

dodatne informacije potražite na: 
Sport za sve Centar ; sportzasve51@gmail.com ; 091 5115 404