Jeste li previše osjetljivi?

Prema procjenama koje je početkom devedesetih godina prošlog stoljeća iznijela znanstvenica Elaine N. Aron, jedna od svakih pet osoba je preosjetljiva. Introverti su dobro poznata i opisana pojava, ali preosjetljivi ljudi nisu toliko analizirani. No, iako se to na prvu može činiti manom, hipersenzibilci imaju i mnogo dobrih crta. Evo što najčešće određuje preosjetljive ljude:

1.

Sve puno jače doživljavaju. Ovo je možda i najkarakterističnija osobina preosjetljivih – sve doživljavaju i proživljavaju puno jače od ostalih. Doktor Ted Zeff dodaje i kako su osjetljivi ljudi jako intuitivni i ulaze u dubinu problema kako bi ga razjasnili.

2.

Vrlo su emotivno reaktivni. Njihove će reakcije biti jače i intenzivnije, pokazivat će više brige i empatije ako se netko iz njihove okoline nađe u problemima. Osim toga, preosjetljivi ljudi polažu puno pozornosti na reakcije drugih.

3.

Navikli su na savjete tipa: ‘Nemoj to doživljavati tako osobno’ i ‘Zašto si toliko osjetljiv?’ Osjetljivost može biti smatrana negativnom ili pozitivnom osobinom, ovisno iz koje kulture dolazite. Zeff ističe da je u razgovoru s osjetljivim muškarcima iz Indije ili Tajlanda doznao da ih u djetinjstvu nitko nije zadirkivao zbog preosjetljivosti, za razliku od osjetljivih muškaraca u, primjerice, Sjevernoj Americi.

4.

Više vole sami vježbati. Preosjetljive će osobe izbjegavati timske sportove jer bi se u njima osjećali kako da su pod stalnim povećalom. Radije biraju individualne sportove poput trčanja, planinarenja, biciklizma i plivanja.

5.

Treba im dulje vrijeme za donošenje odluke. S obzirom da detaljnije pristupaju svakom problemu, treba im više vremena i da se odluče. Čak i ako ne postoji opasnost da donesu izrazito krivu odluku, duže će analizirati eventualne posljedice svojih odluka. Doktorica Aron savjetuje preosjetljivim osobama da uzmu onoliko vremena koliko im je potrebno, a radi li se o doista velikoj odluci neka probaju zamisliti razvoj događaja odluče li se za jedno ili za drugo. Važno je naglasiti i da takve osobe u budućnosti lakše donose odluke tog tipa kad jednom dobro promisle.

6.

Donesu li ipak lošu odluku, bit će jako uzrujani. Osjećaj da smo donijeli pogrešnu odluku, svima je neugodan. No hipersenzitivci napravit će pravu dramu jer su njihove emotivne reakcije jače.

7.

Vrlo su usredotočeni na detalje. Preosjetljivi ljudi prvi će primijetiti nove detalje u prostoriji, nečije nove cipele ili promijenu vremena.

8.

Nisu svi preosjetljivi ujedno i introvertirani. Iako su češće introverti, oko 30 posto preosjetljivih su ektrovertirani. Doktorica Aron to objašnjava time da su ekstroverti takvi jer su odrastali u bliskoj zajednici i navikli s drugima lakše komunicirati.

9.

Dobro rade u timu. S obzirom da o svemu doboko promišljaju, osjetljivi ljudi su dobri i cijenjeni radnici. Ali za njih ipak nisu poslovi u kojima treba donositi odluke, kaže Aron.

10.

Skloniji su depresiji. Preosjetljivi su ljudi skloniji anksioznosti i depresiji ali samo ako su imalo negativna iskustva. Brojna loša iskustva iz prošlosti, pogotovo iz djetinjstva, učinit će da se osjetljivi ljudi ne osjećaju sigurno u svijetu, u školi, na poslu. Živčani sustav im je naprosto namješten na anksioznost. No ne moraju zbog toga svi preosjetljivi biti anksiozni. Ako su odrasli u stabilnom okruženju, s time ne bi trebali imati problema.

11.

Brže se rasplaču. Iz ovog je razloga važno da preojetljivi ljudi izbjegavaju situacije u kojima bi se mogle osjećati loše ili posramljeno. I tu je važna okolina – ako prijatelji i obitelj osjetljivih ljudi prihvati tu njihovu osobinu, plač neće biti tumačen kao nešto negativno i čega se treba sramiti.

12.

Iritantni zvukovi jako će ih smetati. Iako nitko ne voli iritantne zvukove, preosjetljivim osobama oni će biti nepodnošljivi. To je zato što je osjetljive vrlo lako previše stimulirati pretjeranim aktivnostima.

13.

Ne vole nasilne filmove. Upravo zbog izražene empatije, preosjetljivi ljudi teško ili nikako ne podnose horore i nasilne filmove.

14.

Vrlo su pristojni. Jako osjetljivi ljudi paze i na svoje ponašanje prema drugima, suosjećajni su i nastoje nikoga ne povrijediti. Zbog toga se ponašaju i ophode vrlo pristojno.

15.

Jako ih pogađa kritika. Osjetljive osobe kritiku proživljavaju puno intenzivnije od neosjetljivih. To za rezultat ima ponašanje u kojem se osjetljivi ljudi služe određenim taktikama kako bi izbjegli kritiziranje. Čine to na način da pokušavaju sve zadovoljiti, vrlo su kritični prema sebi samima i općenito izbjegavaju izvor kritike.

16.

Bolje se osjećaju u skučenim prostorima. Isto kao što preferiraju samo vježbati, tako puno više vole privatnost i na poslu. Zeff trvdi da zato preosjetljivi ljudi puno više uživaju u poslu od kuće ili u vlastitom aranžmanu jer tako mogu kontrolirati svoje radno okruženje.